Упражнение "Проживи экзамен"
9 июня 2022
Вот и подошла самая жаркая пора! Тревога накатывает волной, ведь ты знаешь, экзамен не просто близко, до него считанные часы 
Отставить панику! Сейчас справимся с эмоциями быстро и эффективно. Сначала повесели себя упражнением "Ха-дыхание", разомнись, подготовься физически.
Теперь можно перейти к психологии. Что нас больше всего пугает в любом экзамене (да-да, взрослых во время переаттестации тоже)? Неизвестность. Мы не знаем, какой вариант нам достанется, что делать, если вопросы будут слишком сложными. Страх и тревога становятся настолько огромными, что мешает даже в дверь зайти. Ноги подкашиваются, поджилки трясутся.
Не сдадимся панике так просто! Если нас пугает неизвестность, значит, сделаем ситуацию предсказуемой и знакомой. В этом нам поможет упражнение "Проживи экзамен". Наши волонтеры Нонна и Лера покажут тебе, как легко приобрести опыт еще до самого экзамена.
P.S. Это наше последнее видео. Поделись своим мнением. Понравились тебе наши ролики? Было ли это полезно? Хочешь еще?
P.P.S. Пробегись по тегу #ПШП_против_стресса, если пропустил(а) наши видео. Плюс найдешь много новой полезной информации.
Ведущая: Нонна Кунцевич
Ассистент: Валерия Чегринцова
Видеосъёмка и монтаж: Анна Фомина