Упражнение «Ха-дыхание»

Наконец пришло оно — долгожданное лето! Мы все любим его за теплую погоду и ленивое настроение. И всё бы было замечательно, если б не одно но — экзаменационный период входит в активную фазу именно в июне. Но это не повод отчаиваться! Смотри упражнение "Тревожная коробка", избавляйся от негатива и двигайся дальше.

Мы много говорили о том, как внимание на теле помогает справиться с тревогой и стрессом. Мы тренировались напрягаться, расслабляться, правильно дышать. А что, если это совместить?

Разгоняй кровь и насыщай ее кислородом вместе с нашими волонтерами Даней и Настей. Их веселое упражнение "Ха-дыхание" поможет тебе не только переключить внимание на себя, но и забыть о тревоге.

Обязательно выполняй это упражнение в группе со своими друзьями. Так в разы веселее!

P.S. Осталось совсем немного роликов. Следите за обновлениями, чтобы ничего не пропустить

Ведущие: Даниил Андропов, Анастасия Драпей
Видеосъёмка и монтаж: Анна Фомина