Упражнение "Антена"

Вы думали, у нас закончились секреты спокойствия на экзамене? Напрасно. Этого добра много, а делиться мы любим. В предыдущем видео с помощью упражнения "Нарисуй свой страх" мы учились через творчество справляться со страхом. Вернем свое внимание к телу.

Подготовка к экзаменам — процесс долгий и статичный. Мы много сидим, пишем, читаем, учим. Горбимся, жмемся, скукоживаемся, сворачиваемся в клубок, аки ящерка.

Вы уже знаете, что тревога обожает напряженные мышцы. В них легко можно спрятаться и остаться мертвым грузом для человека разумного (и к экзамену готовящегося). Что с этим делать?

Пора растрястись и потянуться! Наша прекрасная Настя покажет вам простое и забавное упражнение "Антенна". Переключитесь на свое тело, позаботьтесь о нем. Оно вам этого не забудет. Пусть тревога уйдет от вас подальше!

P.S. Видео у нас много. Следите за обновлениями

Ведущая: Анастасия Драпей
Видеосъёмка и монтаж: Анна Фомина