16 признаков психического здоровья. Часть 4

13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании. Патология заметна, когда на все случаи и в различных ситуациях у человека срабатывает только один тип защиты. У личности может быть много признаков психологического здоровья, но при этом, может быть строго ограничена в использовании механизмов защиты. Человек может быть способным любить, играть и работать, но механизм избегания, который применяется, ко всем жизненным ситуациям может ему очень мешать, полноценно жить.

14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения. Это самовыражение и адаптация человека в обществе. Способность быть собой не сливаться и не идентифицироваться с другими людьми. Когда у человека отсутствует эта способность, он думает про себя: «Я опустошен, я голоден, я нуждаюсь в «ком-то», чтобы жить». Тогда человек переживает отчаяние, что он один на свете и жизнь его бессмысленна.

15. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал: «Человек может совершенно нормально функционировать в жизни, но при этом не быть живым». Люди, которых вроде ничем не отличаются от других людей, но при этом они чувствуют пустоту внутри, отсутствует смысл внутри их, они испытывают внутреннюю омертвелость.

16. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет. Существуют ситуации в жизни, которые невозможно изменить. Многие застревают в состоянии скорби, постоянно жалуются, они не могут принять то, что с ними действительно произошло, и продолжать жить дальше.

Автор: Даша Яковлева