Что такое экотерапия?

Экотерапия – общий термин для целого ряда направлений психологической поддержки, которые используют связи человека с природой.

Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но имеет мощные древние корни. Это направление обращается к природным методам исцеления, которые существуют во многих культурах. Наши предки были гораздо ближе к природе, как мы. Многие коренные народы и сегодня прибегают к ее помощи, чтобы поддерживать и исцелить, физически, умственно и духовно.

Занятия экотерапией могут помочь Вам:
пережить депрессивные состояния;
уменьшить стресс;
преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;
восстановить душевное равновесие;
найти свое место в жизни и вернуть ее краски,
а также:
узнать больше о своих сильных сторонах через обращение к природной среде и стимуляцию природной энергетики.
углубить понимание своих способов взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей жизнью.
освоить новое понимание и навыки, обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде.
соединить новый опыт и ресурсы так, чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни.

Кому подходит экотерапия?
Людям, которые:
любят бывать на открытом воздухе;
интересуются природой;
хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;
нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;
хотят развивать свою природную интуицию, слушать свое сердце и инстинкты;
предпочитают учиться на практике;
может быть интересуются экологическими проблемами.

Экотерапия может проводиться как в сельской, так и в городской среде, включая парки, сады, фермы и леса. Она включает в себя различное количество физической активности, в зависимости от типа программы.

Он может включать в себя мероприятия, которые сосредоточены на:
работа на природе, например, проект по сохранению природы, садоводство или сельское хозяйство
переживание природы, например, наслаждение видами во время прогулки или езды на велосипеде по лесу
проводить время с другими на природе, например, готовить и делиться едой вместе.

Программы экотерапии могут включать в себя широкий спектр мероприятий. Например:
Приключенческая терапия включает в себя выполнение авантюрных физических упражнений в группе, таких как рафтинг, скалолазание или спелеология.
Вмешательства с помощью животных включают в себя пребывание в таких местах, как фермы, где вы вступаете в контакт с животными и проводите спокойное время, кормя или лаская их.
Терапия с помощью животных включает в себя построение терапевтических отношений с животными, такими как лошади или собаки.
Уход за сельским хозяйством, или терапевтическая сельскохозяйственная деятельность, включает в себя уход за сельскохозяйственными животными, выращивание сельскохозяйственных культур или помощь в управлении лесными угодьями.
И др.

Автор и дизайн: Дарья Кашина