Упражнение "Любопытная Варвара"
12 мая 2022
Кто о чем, а мы вновь про стресс. Точнее про то, как с ним справляться просто и без особых усилий. В прошлый раз мы учились удлинять выдох в упражнении "Пальчиковое дыхание". Сегодня вернем свое внимание к телу, но спустимся чуть ниже лица.
Взвалить груз на шею, на своем горбу нести тяжесть подготовки к экзамену. Знакомые выражения? А ведь они не с пустого места взялись.
Когда мы переживаем, то часто сутулимся, горбимся и клонимся прямо к столу вовремя чтения или работы. В итоге напряжение скапливается в шее, да так там и остается.
Специально для вас Настя покажет очень простой комплекс упражнений для того, чтобы расслабить шею. Предлагаем поиграть в любопытную Варвару и хорошенько покрутить головой по сторонам. Легко, а главное, весело!
P.S. Видео у нас много. Следите за обновлениями
Ведущая: Анастасия Драпей
Видеосъёмка и монтаж: Анна Фомина